Шведские ученые выявили прямую зависимость между увлечением Глобальной сетью и психическими проблемами. Во избежание развития негативных симптомов они советуют людям добровольно ограничить свою интернет-активность.
Группа исследователей из университета Гетеборга в течение года наблюдала за 4100 интернет-пользователями в возрасте от 20 до 24 лет. Как оказалось, компьютеры и смартфоны легко доводят своих владельцев до стрессов, нарушений сна и депрессии.
«Центральным звеном», связывающим Интернет и проблемы, является количество, рассказала ведущий автор исследования Сара Томи.
«В Глобальной сети легко провести больше времени, чем запланировал, — сообщила исследователь. – Работа, игры, общение в чатах в короткие сроки вызывают пренебрежение другими видами деятельности и личными потребностями, таких, как социальная активность, сон и физические упражнения».
Еще один опасный момент – постоянная доступность человека для других людей через мобильный телефон. «Требования доступности определяются не только работой и социальными сетями, но и собственными амбициями человека», отметила Томи, по мнению которой бремя вины за неотвеченные звонки приводит все к тем же стрессу и депрессиям.
Следующий опасный момент – видеоигры, сообщает Daily Mail. Достаточно посвятить им один-два часа в день, и статистика показывает рост симптомов депрессии, особенно у женщин. Снижение производительности труда и нарушение сна оказались одинаково свойственны всем недисциплинированным геймерам.
Во избежание психических расстройств обязательно нужно ограничить время, проводимое у компьютера или мобильного телефона, посоветовали шведские ученые.
