Sorry, this entry is only available in Russian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Специалисты советуют особенно внимательно следить за пульсом на тренировках

НУР-СУЛТАН, 13 авг — Sputnik. У людей, переболевших коронавирусом, часто наблюдается значительная потеря мышечной массы. Врач Зухра Павлова в интервью радио Sputnik дала советы по ее безопасному восстановлению.

Во время любых болезней, лишающих людей физической активности, пациенты, как правило, теряют вес. Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова пояснила, что в худшем случае человек может потерять десятки килограммов.

 

“Если человек тяжело болел COVID-19 и лежал в больнице, то он выходит оттуда с очень существенной потерей веса. Зачастую эта потеря происходит за счет мышечной массы. Да, жировая масса тоже теряется, но в первую очередь – мышечная”, – пояснила Павлова.

Она рассказала о пациенте, который за полтора месяца в реанимации потерял 30 килограммов. “Но есть и люди, которые теряли всего по 3-4 килограмма, тут могут быть совершенно разные изменения”, – добавила врач.

 

Процесс восстановления мышечной массы после COVID-19 происходит довольно медленно, так как нельзя давать большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Врач порекомендовала особенно внимательно следить за пульсом на тренировках.

 

“Даже если человек до ковида был очень хорошо натренирован, то все равно начинать надо с малоинтенсивных занятий. Самая безопасная история – это ходьба и плавание. Начинаем с прогулок и постепенно увеличиваем дистанцию и скорость ходьбы. Сейчас у всех есть умные часы и смартфоны и можно четко отследить пульс. Если пульс повышается в начале физической активности, но очень быстро восстанавливается во время занятий, то можно переходить к более интенсивным видам нагрузки”, – посоветовала Зухра Павлова.

 

По ее словам, если восстановление мышечной массы происходит очень медленно или не происходит вообще, то нужно обратиться к врачу-реабилитологу.

Читать далее: https://ru.sputnik.kz/health/20210813/17853670/myshechnaya-massa-koronavirus.html

Рубрика: