[:ru]
«Надо обязательно похудеть к лету» — популярный тезис у тех, кто хочет выглядеть лучше в период, когда наше тело максимально открыто взглядам окружающих. Однако такой подход неверен, считают специалисты.
Худеть надо не к лету, а летом, заявил в интервью Sputnik доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.
По его словам, достичь нужных результатов зимой или весной могут далеко не все, поскольку при низких температурах телу нужно больше энергии и ограничивать себя в еде сложно, передает РИА Новости. Летом же сама погода способствует сбросу лишних килограммов.
Вес снижается уже от самой жары, а не из-за каких-то специальных усилий, говорит специалист. В жару количество воды в организме становится меньше. Люди в жару теряют килограмма полтора веса просто так, — отметил он.
Худеть в жару легче еще и потому, что аппетит заметно снижается.
Организм расщепляет пищу через окисление, а окисление сопровождается выделением энергии, — заявил диетолог. Часть энергии улавливается особыми молекулами, а часть нет, поэтому после еды становится жарко. Когда вокруг и так жарко, то дополнительная энергия не нужна, — подытожил диетолог.
[:]
