АЛТЫНОРДА
Новости Казахстана

[:ru]10 признаков психологически благополучной женщины[:]

[:ru]

10 признаков психологически благополучной женщиныЖизнь так сложна, что, адаптируясь к обстоятельствам, люди иногда совершают странные, на первый взгляд, поступки. И нет-нет, да и задаст кто-нибудь вопрос: «А ты вообще нормальная?»

К счастью, объективного и единого представления о «здоровье», тем более психологическом, на данный момент не существует. Это значит, что в этом важном вопросе мы смело можем опереться на субъективную, качественную оценку состояния и поведения человека.

Тут все просто: если вы считаете, что с вами все «окей», живете так, как считаете нужным, при этом не заставляете других людей страдать и не нарушаете закон — вы психологически благополучный человек. Вопреки расхожему мнению, здоровый — не тот, у кого нет проблем, а тот, кто умеет находить из них красивый выход. Адекватный человек реагирует адекватно на проблемы. 

 

Ниже приведены 10 базовых пунктов, которые более детально раскрывают субъективное понятие психологического здоровья.

Умение и желание заботиться о себе

Что такое забота о себе? Это умение прислушиваться к сигналам о собственных потребностях и нуждах и находить экологичные способы для их удовлетворения. Взрослая женщина понимает, что ответственность за ее самочувствие, удовлетворенность и благополучие лежат на ней самой, никак иначе. Поверьте,  какой бы красивой, умной и трудолюбивой вы ни были, никто не позаботится о вас, если вам самой плевать на себя. 

10 признаков психологически благополучной женщины

Цитата знаменитой Коко Шанель как нельзя лучше иллюстрирует это: «Женщина, которая экономит на себе, вызывает у мужчины ответное желание — сэкономить на ней».

Умение находить компромисс между собственными потребностями и требованиями общества

Она не ведет себя как эгоист и антисоциал, поэтому ищет экологичные пути для реализации своих нужд. Она соотносит способы заботы о себе с потребностями общества, стремясь находить вариант, удобный для всех.

Устойчивый выбор решений односторонней выгоды (только в свою пользу или исключительно на благо других) не является здоровым.

Любознательность и желание играть, удивляться, радоваться

Посмотрите на счастливого маленького ребенка, пронаблюдайте как легко он выстраивает новые отношения с окружающими, насколько он любознателен, спокоен, как легко реагирует на окружение и какие яркие эмоции испытывает.

У психологически благополучной женщины эта «детская часть» всегда существует где-то внутри и легко проявляется в соответствующих ситуациях.

Способность выстраивать безопасную привязанность

Психологически благополучный человек способен выстраивать близкие отношения привязанности, она стремится находить таких партнеров, вместе с которыми может себе позволить быть такой, какая есть.

10 признаков психологически благополучной женщины

Какие бы обстоятельства ни сложились в жизни, какие бы трудные ситуации ни возникали, она знает, что может быть ранимой, чувствительной и рядом с близким человеком безопасно проявлять эти переживания. Потому что знает, что ее принимают без всяких условий. Просто потому что она — это она.

Осознание, что мир «серый», а не «белый» или «черный»

Такая женщина с готовностью принимает амбивалентность мира. То есть согласна, что люди и явления не бывают только «хорошими» или «плохими». Каждый человек, как нечто целое, является «серым», соединяя в себе и «черное», и «белое».

Нужно понимать, что личность каждого многогранна и сочетает в себе различные качества. Умение удерживать эту целостность людей и явлений является признаком здорового отношения к действительности.

Автономность

Взрослая женщина принимает, что является самостоятельной и автономной, полностью принимая ответственность за собственную жизнь и принятые решения.

По сути, никто не обязан о ней заботиться и угождать. Это приятный «бонус», который встречается в жизни, но не более. Опыт для такой женщины — не события, что происходят с ней, а выводы, которые она из них извлекает.

Умение жить «здесь и сейчас»

Это значит быть полностью включенной в текущий момент жизни, проживая все нюансы ситуации. Такая способность иногда приводит к осознанию, что счастье — не в заоблачных далях, это всего лишь текущий момент времени, и оно там, где вы находитесь.

10 признаков психологически благополучной женщины

Безусловное благополучие (крепкая самооценка)

Самооценка зрелой женщины не зависит от оценок окружающих. То есть женщина не должна стремиться заработать миллиард, выйти замуж и родить пятерых детей, а потом похудеть до исходных размеров, чтобы наконец почувствовать себя полноценной.

Ощущение благополучия не связано с условностями, такая женщина принимает себя и других такими, какие они есть, и рада самому факту собственного существования вне всяких дополнительных условий.

Быть в контакте с чувствами, мыслями и поступками

Психологически благополучная женщина находится в контакте с чувствами, которые она переживает, с мыслями, которые приходят ей в голову, и с поступками, которые она совершает.

10 признаков психологически благополучной женщины

Современная деловая среда часто учит людей «ничего не чувствовать», армия предлагает «самому не думать», а избыточная свободолюбивая культура вообще настаивает «делай, что хочешь». Лишь человек, находящийся в контакте со всеми этими тремя элементами, является психологически здоровым.

Способность к смирению

В свое время известный американский психотерапевт Ирвин Ялом заявил, что существует четыре данности, которые повергают любого человека, и мужчин, и женщин, в тоску и ужас. Однако осознание и принятие этих обстоятельств жизни сильно меняет её качество.

Это понимание, что каждый смертен и одинок. Что «универсальных» смыслов жизни не существует и каждый находит свой. А также, что полная свобода и независимость — это страшно.

Здоровый человек способен справиться с осознанием этих истин и принять их как данность.

Завершая разговор о психологическом благополучии, хочется сказать, что любой человек — это отдельный мир, который постоянно развивается и меняется. Не стоит расстраиваться, если какой-то из пунктов заставил вас испытывать смешанные чувства, всегда важно помнить, что вы способны на многое. Главное, иметь путеводную звезду и знать, куда вы хотите прийти.

 
 
Источник: lady.mail.ru

[:]